孕前小蛮腰,产后似肉包

[腹直肌分离治疗]

腹直肌分离,超半数产妇都会遇到,

生物反馈技术,

有效减轻腹直肌分离程度,

打破产后腹部松垮魔“皱”。

有效肌肉刺激促进腹部恢复
针对性治疗方案效果更直观
资深理疗师一对一跟踪管理

关于腹直肌分离

什么是腹直肌?

  腹直肌位于腹前壁正中线两侧,具有保护腹腔脏器,维持腹内压,主要参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。

什么是腹直肌分离?

  怀孕过程,随着腹部增大,大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。
部分女性在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸,导致产后无法自动修复,这种情况称作“腹直肌分离”。
  无论是剖宫产还是顺产,都有可能发生不同程度的腹直肌分离。

腹直肌分离,
约67%的产妇都会遇到

产后6-8周的产妇发生率为60%;剖宫产发生率为71%;2次及以上剖宫产的产妇发生率可高达91%。

 

除了怀孕分娩这种生理因素外,
这些常见因素也会加重腹直肌分离的情况:

产后腹直肌分离,不只是“丑”这么简单

如何尽早发现腹直肌分离?
自我检测+超声评估

自我检测

  1. 仰卧,两腿弯曲露出腹部。
  2. 左手在头后支撑,右手食指和中指,垂直探入腹部中,身体放松。
  3. 上身微微抬起,可以感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,若感觉不到手指被挤压,就把手指向两侧移动一些,直到找到紧张的肌肉,测量两侧肌肉的距离。
    *正常情况:2个指尖的距离以内;较严重:2-3个指尖的距离,需改善;需就医:大于3个指尖的距离,需及时就医。

超声评估

B超评估是产后腹直肌分离症的首选检查方法,也是“金标准”。
B超能有效评估腹直肌分离的程度和腹壁肌肉组织的功能情况,无痛无辐射,评估更准确。

*腹直肌分离其实很普遍,但产妇对它的重视程度不同,恢复意识不同,却可以造成截然不同的恢复效果。因此,尽早治疗才能事半功倍。

生物反馈技术,
有效减轻腹直肌分离程度

生物刺激反馈仪是目前在临床上被广泛应用的,
治疗腹直肌分离的非手术治疗仪器。
● 治疗原理
通过电刺激(无明显痛感)使腹部肌肉被动收缩,
激活腹部神经肌肉,增加肌肉纤维的抗疲劳性,
对腹部肌群进行强化。
● 治疗优势
*克服患者自主训练方式不正确,
无法使腹部肌群得到充分的锻炼及依从性较差的问题;
*针对性治疗方案,能有效缓解放松背部肌肉;
*治疗无需用药无痛感,过程舒适轻松。

 
腹直肌分离理疗

治疗过程无痛不用药
治疗效果直观明显

 
温馨提醒
产后恢复是一个循序渐进的过程,除了找对方法之外也不能操之过急,更不能过量运动。女性也可从备孕起定期做一些核心肌肉群的训练,能减轻孕期腹直肌分离的程度,有助于产后恢复。
 

莲池尊重医学尊重生命

莲池理疗师提醒:
腹直肌分离,不可忽视!

 

“我们说‘盆腹一体’,建议女性在进行腹直肌分离治疗前,好能先测一下盆底肌力。盆底肌像‘地基’,腹部像‘墙壁’,地基坚固了,墙才能立得住。
如果女性产后盆底肌受损严重的,建议在盆底肌功能达到3级以上,再行腹直肌治疗。”

 

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